Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Brice Ndongameso & Rachel Letourneau

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Gesamtzeit: 01:26:07
Ranking: #355
AK-Ranking: #174
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Brice Ndongameso

Rachel Letourneau

18-20APR20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:44 (58%)

Stations28:34 (33%)

Roxzone7:53 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:13/km+15.7%5.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:00	32
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:52	198
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:37	180
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	3:42	247
Running 5	6:41	-
Rowing	4:37	202
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:00	354
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	4:25	316
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:21	220
Running Total	49:44	418
Roxzone Total	7:53	322

HYROX Race Analysis: Brice Ndongameso & Rachel Letourneau

Brice Ndongameso

Rachel Letourneau

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Brice Ndongameso

Rachel Letourneau

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten