Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Dharmesh Nana

HYROX Mumbai — May 3, 2025

Mumbai, India · SOLO · OPEN · RSA

Gesamtzeit: 02:10:54
Ranking: #394
AK-Ranking: #9
Kategorie: SOLO · OPEN

Dharmesh Nana

3-4MAI20252 days

Completed

1,017

HYROX Mumbai

Mumbai, India

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running61:25 (47%)

Stations56:51 (43%)

Roxzone12:42 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:41/km+16.3%11.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:34	-
SkiErg	5:02	252
Running 2	7:04	-
Sled Push	4:19	390
Running 3	7:54	-
Sled Pull	6:56	265
Running 4	8:21	-
Burpee Broad Jump	9:28	424
Running 5	7:58	-
Rowing	5:59	368
Running 6	7:46	-
Farmers Carry	2:47	273
Running 7	8:13	-
Sandbag Lunges	8:08	371
Running 8	8:40	-
Wall Balls	14:12	433
Running Total	1:01:25	383
Roxzone Total	12:42	377

HYROX Race Analysis: Dharmesh Nana

Dharmesh Nana

HYROX Mumbai

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Dharmesh Nana

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten