Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Piotr Kornacki

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Gesamtzeit: 01:21:17
Ranking: #306
AK-Ranking: #58
Kategorie: SOLO · OPEN

Piotr Kornacki

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:10 (49%)

Stations35:01 (43%)

Roxzone6:10 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:01/km-1.7%3.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:36	515
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:59	722
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:44	214
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	5:42	382
Running 5	5:01	-
Rowing	5:05	518
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:12	477
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:18	486
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:25	215
Running Total	40:10	323
Roxzone Total	6:10	245

HYROX Race Analysis: Piotr Kornacki

Piotr Kornacki

HYROX Poznan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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