Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Frieda Ruiz & Melody Wang

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · PHI

Gesamtzeit: 01:45:41
Ranking: #349
AK-Ranking: #164
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Frieda Ruiz

Melody Wang

31AUG-1 SEP20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running60:55 (58%)

Stations33:37 (32%)

Roxzone11:13 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:37/km+3.6%4.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:58	-
SkiErg	5:34	467
Running 2	7:20	-
Sled Push	2:15	399
Running 3	7:28	-
Sled Pull	6:07	291
Running 4	7:49	-
Burpee Broad Jump	5:12	403
Running 5	7:42	-
Rowing	5:34	270
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	1:58	175
Running 7	7:36	-
Sandbag Lunges	3:36	233
Running 8	8:13	-
Wall Balls	3:21	181
Running Total	1:00:55	366
Roxzone Total	11:13	343

HYROX Race Analysis: Frieda Ruiz & Melody Wang

Frieda Ruiz

Melody Wang

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Frieda Ruiz

Melody Wang

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten