Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Mark Murphy

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:58:55
Ranking: #1517
AK-Ranking: #234
Kategorie: SOLO · OPEN

Mark Murphy

12-16MÄR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running66:58 (56%)

Stations45:04 (38%)

Roxzone6:56 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:22/km+8.5%23.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:25	895
Running 2	9:02	-
Sled Push	3:05	1003
Running 3	9:06	-
Sled Pull	8:38	1568
Running 4	9:47	-
Burpee Broad Jump	7:40	1366
Running 5	9:44	-
Rowing	5:01	1180
Running 6	9:31	-
Farmers Carry	2:48	1438
Running 7	9:48	-
Sandbag Lunges	5:20	946
Running 8	5:34	-
Wall Balls	8:07	1180
Running Total	1:06:58	1582
Roxzone Total	6:56	1381

HYROX Race Analysis: Mark Murphy

Mark Murphy

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Mark Murphy

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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