Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Luke McDonagh

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:09:09
Ranking: #202
AK-Ranking: #68
Kategorie: SOLO · OPEN

Luke McDonagh

12-16MÄR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running33:07 (48%)

Stations32:08 (46%)

Roxzone4:00 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:08/km+1.6%12.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:10	342
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:45	598
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:38	306
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:40	514
Running 5	4:32	-
Rowing	4:26	247
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	2:07	792
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:14	328
Running 8	3:35	-
Wall Balls	6:08	626
Running Total	33:07	85
Roxzone Total	4:00	289

HYROX Race Analysis: Luke McDonagh

Luke McDonagh

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Luke McDonagh

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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