Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sophia Thain & Connor Martin

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:06:42
Ranking: #65
AK-Ranking: #26
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sophia Thain

Connor Martin

12-16MÄR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running36:29 (55%)

Stations26:20 (39%)

Roxzone3:59 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:34/km-3.7%11.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:53	84
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:07	492
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:59	94
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	2:43	140
Running 5	4:59	-
Rowing	4:28	194
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:55	612
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:16	522
Running 8	3:54	-
Wall Balls	3:59	159
Running Total	36:29	46
Roxzone Total	3:59	95

HYROX Race Analysis: Sophia Thain & Connor Martin

Sophia Thain

Connor Martin

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sophia Thain

Connor Martin

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten