Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: James Wilson & Martyn Macari

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:29:10
Ranking: #978
AK-Ranking: #164
Kategorie: DOUBLES · OPEN

James Wilson

Martyn Macari

12-16MÄR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:26 (58%)

Stations30:49 (35%)

Roxzone7:00 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:26/km+17.0%5.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:06	900
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:07	1003
Running 3	6:34	-
Sled Pull	3:27	913
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	4:40	1032
Running 5	6:43	-
Rowing	4:55	982
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	1:50	896
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	4:33	974
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:11	915
Running Total	51:26	951
Roxzone Total	7:00	1018

HYROX Race Analysis: James Wilson & Martyn Macari

James Wilson

Martyn Macari

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

James Wilson

Martyn Macari

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten