Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Mark Crawford & Alf Maclean

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:40:24
Ranking: #1063
AK-Ranking: #509
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Mark Crawford

Alf Maclean

12-16MÄR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running66:10 (66%)

Stations28:47 (29%)

Roxzone5:30 (5%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:16/km+5.6%23.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	3:52	536
Running 2	8:56	-
Sled Push	1:33	232
Running 3	9:14	-
Sled Pull	3:58	1049
Running 4	9:14	-
Burpee Broad Jump	3:52	895
Running 5	9:49	-
Rowing	4:56	989
Running 6	9:27	-
Farmers Carry	1:49	883
Running 7	9:26	-
Sandbag Lunges	4:10	893
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:37	703
Running Total	1:06:10	1087
Roxzone Total	5:30	849

HYROX Race Analysis: Mark Crawford & Alf Maclean

Mark Crawford

Alf Maclean

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Mark Crawford

Alf Maclean

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten