Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Emma Muldoon & Darrell Muldoon

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:30:20
Ranking: #648
AK-Ranking: #296
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Emma Muldoon

Darrell Muldoon

12-16MÄR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:25 (61%)

Stations29:21 (32%)

Roxzone5:38 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:56/km+8.7%14.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:46	-
SkiErg	3:56	139
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:05	474
Running 3	7:28	-
Sled Pull	3:27	408
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	4:05	582
Running 5	7:34	-
Rowing	5:11	739
Running 6	7:37	-
Farmers Carry	1:42	369
Running 7	7:40	-
Sandbag Lunges	4:25	563
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:30	445
Running Total	55:25	720
Roxzone Total	5:38	561

HYROX Race Analysis: Emma Muldoon & Darrell Muldoon

Emma Muldoon

Darrell Muldoon

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Emma Muldoon

Darrell Muldoon

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten