Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Matt Knox

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:36:40
Ranking: #780
AK-Ranking: #206
Kategorie: SOLO · OPEN

Matt Knox

26-27OKT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:50 (46%)

Stations41:27 (43%)

Roxzone10:27 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:36/km+23.7%8.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:46	864
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:18	615
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:38	399
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	7:32	916
Running 5	5:41	-
Rowing	5:10	793
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	3:14	965
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:38	607
Running 8	6:10	-
Wall Balls	7:11	735
Running Total	44:50	782
Roxzone Total	10:27	902

HYROX Race Analysis: Matt Knox

Matt Knox

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Matt Knox

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