Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Shane Ryan

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:45:38
Ranking: #933
AK-Ranking: #241
Kategorie: SOLO · OPEN

Shane Ryan

26-27OKT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:55 (45%)

Stations46:53 (44%)

Roxzone10:55 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:59/km+15.3%29.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	10:34	-
SkiErg	5:03	1004
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:50	863
Running 3	5:04	-
Sled Pull	6:37	943
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	6:51	817
Running 5	5:09	-
Rowing	5:23	925
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:16	524
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	6:31	812
Running 8	6:17	-
Wall Balls	10:22	1004
Running Total	47:55	913
Roxzone Total	10:55	940

HYROX Race Analysis: Shane Ryan

Shane Ryan

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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