Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Irene Juan Villegas & Rocio Gilabert Alvarez

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Gesamtzeit: 01:34:26
Ranking: #358
AK-Ranking: #55
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Irene Juan Villegas

Rocio Gilabert Alvarez

26-27OKT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:33 (59%)

Stations31:10 (33%)

Roxzone7:47 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:57/km+7.7%20.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	10:35	-
SkiErg	5:11	446
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:34	77
Running 3	6:14	-
Sled Pull	3:53	132
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	4:38	345
Running 5	6:30	-
Rowing	5:15	283
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:04	379
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	4:13	333
Running 8	6:45	-
Wall Balls	4:22	292
Running Total	55:33	418
Roxzone Total	7:47	162

HYROX Race Analysis: Irene Juan Villegas & Rocio Gilabert Alvarez

Irene Juan Villegas

Rocio Gilabert Alvarez

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Irene Juan Villegas

Rocio Gilabert Alvarez

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten