Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Tommy Van Der Wal

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:29:45
Ranking: #773
AK-Ranking: #175
Kategorie: SOLO · OPEN

Tommy Van Der Wal

9-10MAI20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:48 (47%)

Stations37:20 (42%)

Roxzone10:41 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:14/km+8.8%8.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:12	262
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:24	243
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:04	283
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:55	676
Running 5	5:41	-
Rowing	4:46	584
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:29	923
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	7:01	1062
Running 8	6:00	-
Wall Balls	6:29	635
Running Total	41:48	749
Roxzone Total	10:41	1052

HYROX Race Analysis: Tommy Van Der Wal

Tommy Van Der Wal

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Tommy Van Der Wal

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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