Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Milan-Kane Ekkerman

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:36:25
Ranking: #951
AK-Ranking: #138
Kategorie: SOLO · OPEN

Milan-Kane Ekkerman

9-10MAI20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:52 (44%)

Stations44:51 (46%)

Roxzone8:45 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:21/km+14.6%8.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:59	1170
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:43	1160
Running 3	5:35	-
Sled Pull	6:23	1109
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	6:56	939
Running 5	5:17	-
Rowing	5:22	1099
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:09	656
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	6:52	1045
Running 8	6:17	-
Wall Balls	8:27	1007
Running Total	42:52	818
Roxzone Total	8:45	774

HYROX Race Analysis: Milan-Kane Ekkerman

Milan-Kane Ekkerman

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten