Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Christian Spieckermann

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:44:12
Ranking: #1086
AK-Ranking: #81
Kategorie: SOLO · OPEN

Christian Spieckermann

9-10MAI20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:46 (44%)

Stations49:11 (47%)

Roxzone9:20 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:43/km+15.8%10.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:55	1144
Running 2	5:10	-
Sled Push	4:09	1203
Running 3	5:37	-
Sled Pull	6:50	1153
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	7:30	1022
Running 5	5:53	-
Rowing	5:15	1051
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:49	1068
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	7:06	1069
Running 8	6:49	-
Wall Balls	10:37	1146
Running Total	45:46	986
Roxzone Total	9:20	902

HYROX Race Analysis: Christian Spieckermann

Christian Spieckermann

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Christian Spieckermann

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten