Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Renee Mol & Hans Blokker

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:27:19
Ranking: #342
AK-Ranking: #127
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Renee Mol

Hans Blokker

9-10MAI20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:27 (54%)

Stations31:17 (36%)

Roxzone8:42 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:56/km+8.4%5.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:19	330
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:03	320
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:00	450
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	4:45	425
Running 5	6:08	-
Rowing	4:47	245
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:00	377
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	4:15	330
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:08	247
Running Total	47:27	338
Roxzone Total	8:42	278

HYROX Race Analysis: Renee Mol & Hans Blokker

Renee Mol

Hans Blokker

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Renee Mol

Hans Blokker

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten