Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Martijn Sillen & Rik Borneman

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:19:37
Ranking: #383
AK-Ranking: #163
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Martijn Sillen

Rik Borneman

9-10MAI20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:28 (57%)

Stations25:10 (32%)

Roxzone9:04 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:41/km+9.8%5.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:02	341
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:38	244
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:59	208
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:10	214
Running 5	5:41	-
Rowing	4:33	295
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:46	386
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:05	157
Running 8	6:26	-
Wall Balls	3:57	263
Running Total	45:28	419
Roxzone Total	9:04	432

HYROX Race Analysis: Martijn Sillen & Rik Borneman

Martijn Sillen

Rik Borneman

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Martijn Sillen

Rik Borneman

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten