Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Naomi Van Der Vlis & Ninthe Schippers

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:41:27
Ranking: #472
AK-Ranking: #230
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Naomi Van Der Vlis

Ninthe Schippers

9-10MAI20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running58:37 (58%)

Stations30:47 (30%)

Roxzone12:07 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:20/km+13.5%13.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:24	101
Running 2	6:55	-
Sled Push	1:58	469
Running 3	7:26	-
Sled Pull	4:03	332
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	5:35	454
Running 5	8:12	-
Rowing	5:05	190
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	2:11	476
Running 7	7:51	-
Sandbag Lunges	3:50	323
Running 8	8:42	-
Wall Balls	3:41	116
Running Total	58:37	504
Roxzone Total	12:07	485

HYROX Race Analysis: Naomi Van Der Vlis & Ninthe Schippers

Naomi Van Der Vlis

Ninthe Schippers

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Naomi Van Der Vlis

Ninthe Schippers

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten