Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Bente Gerritsen & Laura Van Krimpen

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:42:41
Ranking: #484
AK-Ranking: #238
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Bente Gerritsen

Laura Van Krimpen

9-10MAI20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running58:05 (57%)

Stations33:44 (33%)

Roxzone10:58 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:16/km+11.7%10.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:29	150
Running 2	6:42	-
Sled Push	2:03	506
Running 3	6:56	-
Sled Pull	4:24	421
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	5:44	472
Running 5	7:41	-
Rowing	5:35	465
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	2:19	524
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	4:43	481
Running 8	8:56	-
Wall Balls	4:27	457
Running Total	58:05	491
Roxzone Total	10:58	416

HYROX Race Analysis: Bente Gerritsen & Laura Van Krimpen

Bente Gerritsen

Laura Van Krimpen

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Bente Gerritsen

Laura Van Krimpen

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten