Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Fai Sham

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:36:35
Ranking: #173
AK-Ranking: #23
Kategorie: SOLO · OPEN

Fai Sham

19OKT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:25 (48%)

Stations42:26 (44%)

Roxzone7:49 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:48/km+18.1%13.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:42	166
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:41	238
Running 3	5:30	-
Sled Pull	5:43	168
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	5:28	171
Running 5	6:02	-
Rowing	5:19	212
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	3:22	240
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	6:52	244
Running 8	7:01	-
Wall Balls	7:19	190
Running Total	46:25	143
Roxzone Total	7:49	170

HYROX Race Analysis: Fai Sham

Fai Sham

HYROX Incheon

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Fai Sham

HYROX Incheon

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten