Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Saul Ponce & Ricardo Gaspar

HYROX Monterrey — April 5, 2025

Monterrey, Mexico · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:39:17
Ranking: #377
AK-Ranking: #169
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Saul Ponce

Ricardo Gaspar

5-6APR20252 days

Completed

2,578

HYROX Monterrey

Monterrey, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running58:17 (59%)

Stations28:46 (29%)

Roxzone12:19 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:17/km-1.6%11.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:36	-
SkiErg	4:34	405
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:11	387
Running 3	7:31	-
Sled Pull	2:25	27
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	4:00	384
Running 5	7:01	-
Rowing	5:07	367
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	2:14	413
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	3:46	279
Running 8	9:02	-
Wall Balls	4:29	343
Running Total	58:17	360
Roxzone Total	12:19	418

HYROX Race Analysis: Saul Ponce & Ricardo Gaspar

Saul Ponce

Ricardo Gaspar

HYROX Monterrey

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Saul Ponce

Ricardo Gaspar

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten