Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jose Bonilla & María Alejandra Castellanos De Bonilla

HYROX Monterrey — April 5, 2025

Monterrey, Mexico · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 02:17:52
Ranking: #384
AK-Ranking: #198
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jose Bonilla

María Alejandra Castellanos De Bonilla

5-6APR20252 days

Completed

2,578

HYROX Monterrey

Monterrey, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running86:43 (63%)

Stations40:24 (29%)

Roxzone10:50 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität10:50/km+17.4%24.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:46	-
SkiErg	4:28	199
Running 2	8:19	-
Sled Push	2:52	375
Running 3	11:02	-
Sled Pull	6:06	367
Running 4	9:24	-
Burpee Broad Jump	3:59	315
Running 5	10:26	-
Rowing	5:27	320
Running 6	14:31	-
Farmers Carry	2:54	385
Running 7	9:46	-
Sandbag Lunges	6:03	373
Running 8	15:32	-
Wall Balls	8:35	385
Running Total	1:26:43	386
Roxzone Total	10:50	366

HYROX Race Analysis: Jose Bonilla & María Alejandra Castellanos De Bonilla

Jose Bonilla

María Alejandra Castellanos De Bonilla

HYROX Monterrey

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jose Bonilla

María Alejandra Castellanos De Bonilla

HYROX Monterrey

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten