Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Mickael Coste

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Gesamtzeit: 01:22:20
Ranking: #728
AK-Ranking: #127
Kategorie: SOLO · OPEN

Mickael Coste

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running38:10 (46%)

Stations37:58 (46%)

Roxzone6:17 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:46/km+9.3%9.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:18	475
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:39	1251
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:59	597
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	5:29	848
Running 5	4:35	-
Rowing	4:50	921
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:32	1249
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	5:47	994
Running 8	5:25	-
Wall Balls	6:24	817
Running Total	38:10	663
Roxzone Total	6:17	626

HYROX Race Analysis: Mickael Coste

Mickael Coste

HYROX Marseille

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Mickael Coste

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Analyse du run

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