Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sylvia Nasdal & Peter Wagner

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:13:17
Ranking: #445
AK-Ranking: #6
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sylvia Nasdal

Peter Wagner

17-18MAI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running36:38 (50%)

Stations28:48 (39%)

Roxzone7:54 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:35/km+7.3%11.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:13	557
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:14	704
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:15	368
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:38	610
Running 5	4:52	-
Rowing	4:42	668
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:35	335
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:02	588
Running 8	5:42	-
Wall Balls	5:09	784
Running Total	36:38	328
Roxzone Total	7:54	339

HYROX Race Analysis: Sylvia Nasdal & Peter Wagner

Sylvia Nasdal

Peter Wagner

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sylvia Nasdal

Peter Wagner

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten