HYROX Race Analysis: Adrian Flack & Julian Knowles

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:06:25
Ranking: #433
AG Ranking: #50
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Adrian Flack

Julian Knowles

17-18MAI20252 days

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running34:54 (52%)

Stations24:16 (36%)

Roxzone7:21 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:22/km+9.7%12.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:40	-
SkiErg	3:58	750
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:32	199
Running 3	4:15	-
Sled Pull	2:31	230
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	3:10	708
Running 5	4:41	-
Rowing	4:25	805
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:33	680
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:17	591
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:50	377
Running Total	34:54	471
Roxzone Total	7:21	366

HYROX Race Analysis: Adrian Flack & Julian Knowles - Berlin 01:06:25 | HyCoach