Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Michał Żytkowiak & Łukasz Niedbała

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:11:33
Ranking: #768
AK-Ranking: #101
Kategorie: DOUBLES · OPEN

MŻ

Laufen vs. Workouts

Running38:24 (54%)

Stations24:40 (34%)

Roxzone8:34 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:48/km+9.0%10.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:53	564
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:58	1074
Running 3	4:37	-
Sled Pull	2:27	171
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:39	1038
Running 5	4:56	-
Rowing	4:19	666
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:19	194
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:28	735
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:37	174
Running Total	38:24	832
Roxzone Total	8:34	858

HYROX Race Analysis: Michał Żytkowiak & Łukasz Niedbała

Michał Żytkowiak

Łukasz Niedbała

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Michał Żytkowiak

Łukasz Niedbała

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten