Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Karina Graham & Lillian Noble

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:32:35
Ranking: #1022
AK-Ranking: #467
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Karina Graham

Lillian Noble

17-18MAI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:19 (54%)

Stations31:56 (34%)

Roxzone10:26 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:17/km+11.0%14.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:54	982
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:57	862
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:39	1059
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	4:45	931
Running 5	6:45	-
Rowing	4:56	578
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:48	693
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	4:09	919
Running 8	8:01	-
Wall Balls	4:48	993
Running Total	50:19	1041
Roxzone Total	10:26	930

HYROX Race Analysis: Karina Graham & Lillian Noble

Karina Graham

Lillian Noble

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Karina Graham

Lillian Noble

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten