Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Paula Varney & Ashley Craig

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · SCO

Gesamtzeit: 01:34:14
Ranking: #1047
AK-Ranking: #480
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Paula Varney

Ashley Craig

17-18MAI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:52 (53%)

Stations33:42 (36%)

Roxzone10:44 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:14/km+4.2%14.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:25	307
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:09	1045
Running 3	6:03	-
Sled Pull	4:02	849
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	5:54	1119
Running 5	6:25	-
Rowing	4:59	665
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:00	987
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	4:57	1103
Running 8	8:22	-
Wall Balls	5:16	1088
Running Total	49:52	1026
Roxzone Total	10:44	975

HYROX Race Analysis: Paula Varney & Ashley Craig

Paula Varney

Ashley Craig

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Paula Varney

Ashley Craig

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten