Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Romain Liraque

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · FRA

Gesamtzeit: 01:52:05
Ranking: #617
AK-Ranking: #130
Kategorie: SOLO · OPEN

Romain Liraque

12OKT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running58:44 (52%)

Stations41:21 (37%)

Roxzone12:06 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:21/km+37.5%15.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:42	544
Running 2	5:52	-
Sled Push	2:10	58
Running 3	6:38	-
Sled Pull	4:46	170
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	6:52	536
Running 5	7:49	-
Rowing	6:09	663
Running 6	7:34	-
Farmers Carry	1:56	245
Running 7	8:04	-
Sandbag Lunges	7:01	590
Running 8	9:40	-
Wall Balls	7:45	501
Running Total	58:44	650
Roxzone Total	12:06	649

HYROX Race Analysis: Romain Liraque

Romain Liraque

HYROX Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Romain Liraque

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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Splitzeiten