Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jennifer Lawton & Helen Clinton

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:28:14
Ranking: #134
AK-Ranking: #64
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jennifer Lawton

Helen Clinton

12OKT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:56 (57%)

Stations30:33 (35%)

Roxzone7:49 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:15/km+15.3%5.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:37	97
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:31	32
Running 3	6:12	-
Sled Pull	5:06	135
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	4:12	144
Running 5	6:28	-
Rowing	5:12	132
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:06	179
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:22	109
Running 8	6:45	-
Wall Balls	4:27	157
Running Total	49:56	141
Roxzone Total	7:49	152

HYROX Race Analysis: Jennifer Lawton & Helen Clinton

Jennifer Lawton

Helen Clinton

HYROX Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jennifer Lawton

Helen Clinton

HYROX Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten