Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Aisling Richards & Laura Sherry

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 02:07:44
Ranking: #221
AK-Ranking: #106
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Aisling Richards

Laura Sherry

12OKT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running80:06 (63%)

Stations37:05 (29%)

Roxzone10:39 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität10:01/km+15.7%6.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	9:03	-
SkiErg	4:41	111
Running 2	9:01	-
Sled Push	2:01	184
Running 3	10:01	-
Sled Pull	5:39	176
Running 4	10:12	-
Burpee Broad Jump	6:24	220
Running 5	10:34	-
Rowing	5:40	198
Running 6	10:03	-
Farmers Carry	2:13	199
Running 7	10:26	-
Sandbag Lunges	5:19	218
Running 8	10:50	-
Wall Balls	5:08	200
Running Total	1:20:06	223
Roxzone Total	10:39	216

HYROX Race Analysis: Aisling Richards & Laura Sherry

Aisling Richards

Laura Sherry

HYROX Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Aisling Richards

Laura Sherry

HYROX Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten