Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Krijn Bakker

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:53:52
Ranking: #1501
AK-Ranking: #148
Kategorie: SOLO · OPEN

Krijn Bakker

29NOV-1 DEZ20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running56:37 (50%)

Stations44:46 (39%)

Roxzone12:34 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:05/km+26.8%14.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:05	-
SkiErg	4:28	881
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:48	500
Running 3	5:54	-
Sled Pull	5:42	1074
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	10:50	1590
Running 5	8:23	-
Rowing	5:08	1290
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	3:04	1500
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	6:25	1324
Running 8	8:44	-
Wall Balls	6:21	707
Running Total	56:37	1608
Roxzone Total	12:34	1603

HYROX Race Analysis: Krijn Bakker

Krijn Bakker

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Krijn Bakker

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten