Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sarah Benge

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 02:19:12
Ranking: #913
AK-Ranking: #135
Kategorie: SOLO · OPEN

Sarah Benge

29NOV-1 DEZ20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running60:51 (44%)

Stations61:43 (44%)

Roxzone16:42 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:36/km+10.4%9.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	8:03	-
SkiErg	6:00	921
Running 2	6:35	-
Sled Push	3:59	778
Running 3	6:54	-
Sled Pull	8:32	823
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	14:23	910
Running 5	7:59	-
Rowing	6:07	837
Running 6	7:41	-
Farmers Carry	2:46	808
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	8:45	891
Running 8	9:02	-
Wall Balls	11:11	851
Running Total	1:00:51	903
Roxzone Total	16:42	947

HYROX Race Analysis: Sarah Benge

Sarah Benge

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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