Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sophie Sheppard & Emma Sturman

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:13:10
Ranking: #149
AK-Ranking: #66
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sophie Sheppard

Emma Sturman

29NOV-1 DEZ20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running36:51 (50%)

Stations29:55 (41%)

Roxzone6:29 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:36/km+7.9%11.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:37	541
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:46	313
Running 3	4:24	-
Sled Pull	4:27	677
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	4:02	468
Running 5	4:17	-
Rowing	5:13	665
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:42	477
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:47	701
Running 8	4:53	-
Wall Balls	4:21	552
Running Total	36:51	49
Roxzone Total	6:29	137

HYROX Race Analysis: Sophie Sheppard & Emma Sturman

Sophie Sheppard

Emma Sturman

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sophie Sheppard

Emma Sturman

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten