Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Rachel Skelson & Elysia Koutrouza -Turvey

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:23:31
Ranking: #530
AK-Ranking: #232
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Laufen vs. Workouts

Running46:05 (55%)

Stations30:14 (36%)

Roxzone7:17 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:46/km+15.8%9.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:54	904
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:57	622
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:21	623
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:21	592
Running 5	5:39	-
Rowing	5:14	697
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:55	819
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:31	554
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:01	295
Running Total	46:05	561
Roxzone Total	7:17	331

HYROX Race Analysis: Rachel Skelson & Elysia Koutrouza -Turvey

Rachel Skelson

Elysia Koutrouza -Turvey

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Rachel Skelson

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

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Analyse des stations

Segments

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