Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Audrey Beljaflah & Ashleigh Beljaflah

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:28:14
Ranking: #683
AK-Ranking: #282
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Audrey Beljaflah

Ashleigh Beljaflah

29NOV-1 DEZ20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:40 (56%)

Stations30:14 (34%)

Roxzone8:25 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:13/km+13.4%9.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:36	-
SkiErg	4:40	605
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:56	581
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:19	601
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	3:43	327
Running 5	6:12	-
Rowing	5:36	1015
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:52	726
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	3:58	784
Running 8	6:09	-
Wall Balls	4:10	424
Running Total	49:40	780
Roxzone Total	8:25	638

HYROX Race Analysis: Audrey Beljaflah & Ashleigh Beljaflah

Audrey Beljaflah

Ashleigh Beljaflah

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Audrey Beljaflah

Ashleigh Beljaflah

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten