Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Michelle Nayler & Ellie Phillips

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:31:21
Ranking: #768
AK-Ranking: #159
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Michelle Nayler

Ellie Phillips

29NOV-1 DEZ20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:13 (54%)

Stations32:42 (36%)

Roxzone9:30 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:09/km+8.8%10.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:33	-
SkiErg	4:44	691
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:18	969
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:43	1056
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	4:07	501
Running 5	5:43	-
Rowing	5:23	865
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:52	729
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:02	826
Running 8	6:54	-
Wall Balls	4:33	671
Running Total	49:13	756
Roxzone Total	9:30	835

HYROX Race Analysis: Michelle Nayler & Ellie Phillips

Michelle Nayler

Ellie Phillips

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Michelle Nayler

Ellie Phillips

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten