Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Georgia Rayner & Gina Friedman

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:38:30
Ranking: #956
AK-Ranking: #386
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Georgia Rayner

Gina Friedman

29NOV-1 DEZ20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running56:07 (57%)

Stations32:47 (33%)

Roxzone9:42 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:01/km+18.7%9.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	8:16	-
SkiErg	4:47	759
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:10	867
Running 3	6:24	-
Sled Pull	4:30	711
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	5:31	945
Running 5	6:46	-
Rowing	5:12	660
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	1:58	892
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	4:08	856
Running 8	7:46	-
Wall Balls	4:31	644
Running Total	56:07	992
Roxzone Total	9:42	865

HYROX Race Analysis: Georgia Rayner & Gina Friedman

Georgia Rayner

Gina Friedman

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Georgia Rayner

Gina Friedman

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten