Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ben Schofield-Davis & Ellie Rowsell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:33:20
Ranking: #663
AK-Ranking: #292
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Ben Schofield-Davis

Ellie Rowsell

29NOV-1 DEZ20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:41 (59%)

Stations30:29 (33%)

Roxzone8:15 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:50/km+5.1%9.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	8:11	-
SkiErg	4:13	390
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:36	611
Running 3	6:42	-
Sled Pull	4:31	523
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:59	499
Running 5	6:39	-
Rowing	4:44	410
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:58	617
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	4:05	486
Running 8	7:29	-
Wall Balls	4:23	404
Running Total	54:41	730
Roxzone Total	8:15	515

HYROX Race Analysis: Ben Schofield-Davis & Ellie Rowsell

Ben Schofield-Davis

Ellie Rowsell

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ben Schofield-Davis

Ellie Rowsell

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten