Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alberto Pegoraro

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Gesamtzeit: 01:56:41
Ranking: #287
AK-Ranking: #40
Kategorie: SOLO · PRO

Alberto Pegoraro

19-20OKT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:09 (40%)

Stations60:11 (52%)

Roxzone10:25 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:46/km+20.7%6.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:31	236
Running 2	5:04	-
Sled Push	7:35	310
Running 3	5:57	-
Sled Pull	7:22	157
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	8:23	300
Running 5	6:12	-
Rowing	5:01	266
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	3:40	293
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	14:42	307
Running 8	5:14	-
Wall Balls	8:57	247
Running Total	46:09	274
Roxzone Total	10:25	290

HYROX Race Analysis: Alberto Pegoraro

Alberto Pegoraro

HYROX Milan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

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