Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Antonio Zurlo

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Gesamtzeit: 01:24:32
Ranking: #501
AK-Ranking: #148
Kategorie: SOLO · OPEN

Antonio Zurlo

19-20OKT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running38:50 (46%)

Stations39:04 (46%)

Roxzone6:44 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:51/km+13.8%7.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:27	511
Running 2	4:36	-
Sled Push	3:28	950
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:22	474
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	7:04	1006
Running 5	5:02	-
Rowing	4:54	716
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	3:03	1235
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:58	505
Running 8	4:05	-
Wall Balls	5:48	439
Running Total	38:50	424
Roxzone Total	6:44	368

HYROX Race Analysis: Antonio Zurlo

Antonio Zurlo

HYROX Milan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Antonio Zurlo

HYROX Milan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten