Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Lisa Greppi

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Gesamtzeit: 01:52:11
Ranking: #566
AK-Ranking: #32
Kategorie: SOLO · OPEN

Lisa Greppi

19-20OKT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running52:02 (46%)

Stations48:47 (43%)

Roxzone11:27 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:30/km-29.0%15.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:25	-
SkiErg	5:45	597
Running 2	8:41	-
Sled Push	2:32	124
Running 3	6:08	-
Sled Pull	7:37	519
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	10:27	608
Running 5	6:05	-
Rowing	5:49	556
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:51	586
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	6:40	577
Running 8	5:21	-
Wall Balls	7:06	464
Running Total	52:02	567
Roxzone Total	11:27	625

HYROX Race Analysis: Lisa Greppi

Lisa Greppi

HYROX Milan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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