Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Anna Ambrosino

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Gesamtzeit: 02:04:46
Ranking: #631
AK-Ranking: #149
Kategorie: SOLO · OPEN

Anna Ambrosino

19-20OKT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running60:17 (48%)

Stations53:10 (43%)

Roxzone11:24 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:32/km+10.5%9.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:08	-
SkiErg	5:25	451
Running 2	6:41	-
Sled Push	3:37	547
Running 3	7:11	-
Sled Pull	8:22	589
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	13:13	661
Running 5	7:56	-
Rowing	5:18	257
Running 6	9:06	-
Farmers Carry	2:50	584
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	6:00	501
Running 8	7:41	-
Wall Balls	8:25	567
Running Total	1:00:17	649
Roxzone Total	11:24	621

HYROX Race Analysis: Anna Ambrosino

Anna Ambrosino

HYROX Milan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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