Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jenny Pontelli & Martina Giudici

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Gesamtzeit: 01:30:32
Ranking: #339
AK-Ranking: #148
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jenny Pontelli

Martina Giudici

19-20OKT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:17 (54%)

Stations32:51 (36%)

Roxzone8:29 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:10/km+3.6%10.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:13	-
SkiErg	5:01	409
Running 2	6:00	-
Sled Push	1:48	238
Running 3	6:37	-
Sled Pull	4:08	180
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	5:35	462
Running 5	6:17	-
Rowing	5:22	368
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:48	227
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	4:27	433
Running 8	4:42	-
Wall Balls	4:42	468
Running Total	49:17	326
Roxzone Total	8:29	332

HYROX Race Analysis: Jenny Pontelli & Martina Giudici

Jenny Pontelli

Martina Giudici

HYROX Milan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jenny Pontelli

Martina Giudici

HYROX Milan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten