Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Mary Kokkalis & Caitlin Burns

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:35:06
Ranking: #430
AK-Ranking: #148
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Mary Kokkalis

Caitlin Burns

19-20OKT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:54 (53%)

Stations34:10 (36%)

Roxzone10:05 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:22/km+1.7%7.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:19	-
SkiErg	4:45	215
Running 2	5:53	-
Sled Push	2:34	569
Running 3	6:03	-
Sled Pull	4:58	398
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	4:54	365
Running 5	6:18	-
Rowing	5:44	498
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:52	283
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	3:48	250
Running 8	7:01	-
Wall Balls	5:35	551
Running Total	50:54	384
Roxzone Total	10:05	478

HYROX Race Analysis: Mary Kokkalis & Caitlin Burns

Mary Kokkalis

Caitlin Burns

HYROX Milan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Mary Kokkalis

Caitlin Burns

HYROX Milan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten