Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Mark De Jong

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · SOLO · OPEN · NED

Gesamtzeit: 02:05:35
Ranking: #350
AK-Ranking: #65
Kategorie: SOLO · OPEN

Mark De Jong

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN-1 FEB20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running63:00 (50%)

Stations55:06 (44%)

Roxzone7:35 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:53/km+25.3%17.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:24	207
Running 2	6:19	-
Sled Push	5:07	371
Running 3	6:58	-
Sled Pull	6:06	288
Running 4	8:29	-
Burpee Broad Jump	13:53	379
Running 5	8:51	-
Rowing	5:10	248
Running 6	7:41	-
Farmers Carry	2:05	200
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	8:32	339
Running 8	10:43	-
Wall Balls	9:49	316
Running Total	1:03:00	352
Roxzone Total	7:35	280

HYROX Race Analysis: Mark De Jong

Mark De Jong

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Mark De Jong

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten