Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Tom Oxley-Chalk & Joe Box

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:05:01
Ranking: #183
AK-Ranking: #105
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Tom Oxley-Chalk

Joe Box

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running37:35 (58%)

Stations23:41 (36%)

Roxzone3:49 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:42/km+6.9%10.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:01	-
SkiErg	3:44	228
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:26	275
Running 3	4:50	-
Sled Pull	2:58	505
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:18	201
Running 5	4:57	-
Rowing	4:19	491
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:25	275
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:46	716
Running 8	3:29	-
Wall Balls	3:45	228
Running Total	37:35	139
Roxzone Total	3:49	240

HYROX Race Analysis: Tom Oxley-Chalk & Joe Box

Tom Oxley-Chalk

Joe Box

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Tom Oxley-Chalk

Joe Box

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten