Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jack Flanagan & Lewis Dickinson

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:14:35
Ranking: #601
AK-Ranking: #149
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jack Flanagan

Lewis Dickinson

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running43:57 (59%)

Stations26:25 (35%)

Roxzone4:17 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:30/km+18.3%9.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:13	917
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:37	593
Running 3	5:34	-
Sled Pull	3:23	750
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:14	698
Running 5	6:00	-
Rowing	4:50	917
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:48	824
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:21	518
Running 8	4:19	-
Wall Balls	3:59	422
Running Total	43:57	556
Roxzone Total	4:17	450

HYROX Race Analysis: Jack Flanagan & Lewis Dickinson

Jack Flanagan

Lewis Dickinson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jack Flanagan

Lewis Dickinson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten