Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Daniel Lawton & Dennis Dunne

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:18:10
Ranking: #724
AK-Ranking: #18
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Daniel Lawton

Dennis Dunne

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:22 (58%)

Stations27:17 (35%)

Roxzone5:35 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:40/km-3.8%9.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:08	858
Running 2	6:12	-
Sled Push	1:29	360
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:14	675
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:07	931
Running 5	5:42	-
Rowing	5:03	987
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:25	260
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	2:58	311
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:53	865
Running Total	45:22	651
Roxzone Total	5:35	822

HYROX Race Analysis: Daniel Lawton & Dennis Dunne

Daniel Lawton

Dennis Dunne

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Daniel Lawton

Dennis Dunne

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten